למצוא את האנרגיה בגוף. ולהגדיל

קחו רגע ושימו לב לגוף שלכם.

האם יש אזור בגוף שלכם שאתם מקבלים ממנו תחושה חזקה יותר מאשר מאזורים אחרים? אם כואב או תפוס לכם באזור מסוים בגוף, בוודאי שתקבלו פידבק בצורת תחושה, אבל זה לא בדיוק מה שאני מבקשת מכם לחפש. נסו לחפש משהו מעודן, תחושה פנימית של מעין נוכחות גופנית, שהיא אולי חזקה יותר באזור ספציפי בגוף.

למשל, אנשים שמפעילים את המוח שלהם באופן אינטנסיבי, ככל הנראה ירגישו את זה סביב הראש. אחרים, שהם הטיפוס המטפל, אלו שתמיד מוודאים שלכולם יש מה לאכול ושלאף אחד לא קר, עשויים לחוש את זה סביב אזור האגן. אלו שפועלים ועוסקים במימוש והוצאת לפועל של דברים עשויים להרגיש את זה ברגליים או בידיים. אלו שעוסקים בתרפיה אנרגטית או תרפיות אחרות עשויים לחוש את זה באזור החזה. אלו רק דוגמאות, זה לא חייב להיות כך בהכרח, זה לא חייב להיות כך עבורכם, ויותר מזה – זה יכול להשתנות.

התרגיל הוא כזה:

ברגע הזה עכשיו, שימו לב איפה האזור הזה בגוף שלכם שיש בו תחושה מעודנת ויחד עם זה מעט יותר בולטת ונוכחת משאר האזורים. שימו לב לאזור הזה בו קיימת התחושה הזו, והתחילו להריץ דרכו אנרגיה, אפשרו לזה להתרחב לאזורים נוספים בגוף.

איך מריצים אנרגיה?

פשוט בקשו ממנה לרוץ. אתם יכולים לדמיין את האנרגיה נובעת וזורמת במעלה ובמורד הגוף, אבל רק אם זה עוזר לכם. גם בקשה פשוטה תעשה את העבודה.

הריצו אנרגיה ואפשרו לה להתפשט בכל הגוף. אפשרו לכל הגוף לקחת חלק, אפשרו לכל החלקים השונים שבגופכם להתחבר, שמרו על הזרימה הזו.

כעת, שימו לב לגוף בשנית – האם משהו השתנה? האם אתם עדין מרגישים את התחושה הנוכחת יותר באותו האזור כמקודם, או שכעת אתם מרגישים אותה באזורים נוספים? אולי אפילו בכל הגוף?

השתהו עם מה שיצרתם לעוד רגע קל, ואז המשיכו ביומכם. מפעם לפעם היום, מחר, או בכל יום אחר, קחו רגע לשים לב לגופכם, לזהות היכן נמצא מרכז הכובד של האנרגיה בגוף שלכם באותו רגע, והריצו אנרגיה דרך האזור הזה, וכך תאפשרו לאנרגיה להתפשט אל כל הגוף, בדיוק כפי שתרגלנו עכשיו.

תוכלו לקבל העצמה של החיות והחיוניות שלכם, ולאפשר לכל גופכם להיות שותף בחיים שלכם. לזה יש השפעה עצומה כמעט על כל דבר. בריאות ויצירה הן רק שתי דוגמאות לכך. כאשר אתם כולכם בפנים, אז כ ו ל כ ם בפנים. ה כ ל. זה כולל את כל מה שאתם, דבר אינו נשאר זנוח מאחור, עם פחות אנרגיה וחיים בתוכו. יותר מכם זמין בעבור כל דבר שתרצו לעשות וליצור.

התרגיל הזה הוא מאוד פשוט ומאוד עוצמתי, התחילו לשחק איתו, עד שיהפוך להרגל ותוכלו לקבל אתכם יותר אנרגטיים, מחוברים ומלאי חיים.